フレイルへの取り組み

現在懸念されているロコモティブシンドロームがありますがその前段階にサルコペニアがあり、その前段階にフレイルがあります。フレイルとは身体と心と社会性の虚弱を意味します。外に出る機会が少なくなり社会との繋がりが減少することにより生活範囲が狭まりやがて筋肉が衰え始めることです。BodyProductsでは楽しく身体を動かしてリラックス効果のあるクラスもあります。

 

フラダンス
ハワイの音楽に合わせて踊るフラダンスは幸せホルモンと言われるセロトニンの分泌を促し、α波によるリラックス効果もあります。
天空大河
空手の型を取り入れてアップテンポな曲合わせて動く事で筋力アップとリフレッシュ効果ぎ期待出来ます。大人から子供まで人気のクラスです。
エアロビクス
曲に合わせて身体を動かす定番のクラスです。なかなか新しい先生やクラスに参加する事が無い方は当インストラクター達が開催するクラスに参加してから新しいジャンルのクラスにチャレンジすることが可能です。
ハワイアン ポノ
BodyProductsから提案する新しいカタチのストレッチ体操です。ハワイの音楽に合わせた呼吸と動きで一回で身体を整える事が出来るよう指導しています。若い方から高齢者まで人気のクラスです。